Methodiek ‘mindfull’ leven

Kinderen zijn nieuwsgierig. Van nature staan ze ook makkelijk in contact met ‘dit moment’. Maar in onze maatschappij ervaren we veel druk. We zijn moe, snel afgeleid, onrustig. Veel kinderen én volwassenen ‘doen’ te veel en ‘zijn’ te weinig, moeten te snel groot worden. Er is ‘veel’, té veel. De knop omdraaien om even tot rust te komen …

We oefenen in aandacht en bewust aanwezig zijn. We leren voelen wat we nodig hebben op dit moment. We laten impulsen meer voor wat ze zijn en leren aanvaarden dat er dingen zijn in het leven die niet perfekt zijn. Niets hoeft weggestopt te worden. Alle gevoelens mogen er zijn. Hierdoor groeit begrip voor de eigen binnenkant en ook die van andere mensen. We leren stevig in het NU staan.

Tijdens de begeleiding leer je ‘mindfull’ in het leven staan. Je wordt telkens weer uitgenodigd om ‘stil te staan’ en met ‘aandacht’ naar binnen te kijken.

 

 

Comments are closed.